Berita Trending Harian – Siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang sehat, kenyal, dan awet muda? Selain menjaga pola makan dan menggunakan produk skincare yang tepat, ternyata posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit. Salah satu posisi tidur yang perlu dihindari adalah tengkurap. Tidur tengkurap dapat menyebabkan tekanan pada wajah, sehingga memicu munculnya garis-garis halus, kerutan, dan bahkan jerawat. Tekanan ini juga dapat mengganggu aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit terlihat kusam dan pucat.
Posisi Tidur yang Tepat untuk Wajah Awet Muda
Berikut adalah beberapa posisi tidur yang direkomendasikan untuk wajah awet muda.Tidur telentang: Posisi ini dianggap sebagai posisi tidur yang paling ideal untuk kesehatan tubuh dan wajah. Saat tidur telentang, kepala, leher, dan tulang belakang berada dalam posisi yang lurus, sehingga tidak ada tekanan pada wajah. Posisi ini juga membantu menjaga aliran darah ke wajah, sehingga membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
Sleeping on back position
Tidur miring ke samping: Posisi ini juga baik untuk kesehatan wajah, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif. Tidur miring ke samping dapat membantu mengurangi tekanan pada wajah dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kerutan. Pastikan Anda tidur miring ke sisi kiri, karena posisi ini dianggap lebih baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
Sleeping on side position
Tidur terlentang dengan menopang kepala dengan bantal: Posisi ini dapat membantu meminimalkan tekanan pada wajah dan leher. Gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi untuk menjaga kepala dan leher tetap dalam
Posisi Yang Lurus
Gunakan sarung bantal yang terbuat dari bahan sutra atau satin. Bahan ini lebih halus dan tidak menyebabkan gesekan pada wajah, sehingga membantu mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan. Gunakan pelembab wajah sebelum tidur. Pelembab akan membantu menjaga kulit wajah tetap terhidrasi dan lembap, sehingga mengurangi risiko munculnya kerutan dan garis-garis halus. Minum air putih yang cukup. Air putih membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi, sehingga membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya. Hindari stres. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kulit. Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda meredakan stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik. Istirahat yang cukup. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam per malam. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan mendapatkan kulit wajah yang sehat, kenyal, dan awet muda.